元肉是什么肉_元肉是什么

元肉是什么

桂圆。元肉又名桂圆，也鸣龙眼，俗称圆眼。亦名益智、骊珠。属无患子科植物。我国福建、台湾、广东、广西、四川、贵州、云南等地均有分布。其中福建产量占全国总产量的50%。秋季果实成熟时采收，剥往果皮，鲜用，或将果实干燥后，剥取假种皮备用。

桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，观似传说中龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。

元肉，是中国南亚暖带名贵特产，历史上南方”元肉北”人参之称。龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为贵重补品，其滋补功能显而易见。明李时珍曾有”资益以龙眼为良的评价。据分析，果肉含全糖１２.３８－－２２.５５％，还原糖３.８５－－１０.１６％，全酸０.０９６－－０.１０９％，维生素Ｃ４３.１２－－１６３.７毫克／１００克果肉，ＶＫ１９６.５毫克／１００克果肉。

百合山药元肉才是更年期最佳食用

食疗养生百合、山药、元肉（桂圆）配伍，才是更年期最佳伴侣。

更年期综合征是肾阴虚肝阳亢心脾失调而脏燥症。

1.桂圆：明代医家李时珍说：“食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。”

元肉能补充营养元肉能益气补血。

元肉营养价值高，它能最大的作用为人体提供必需的营养成分蛋白质、碳水物，以及钙、磷、铁等及微量元素物质。

中医认为元肉性味甘、温，主进心、脾两经。元肉具有补益心脾，养血安神的功效，常用于心脾虚损，气血不足所致的贫血，心悸惊悸怔忡，失眠、健忘等症，对更年期综合征月经不调、崩漏等也有特色功效。

2.百合与山药配合

百合具有养阴润肺化痰湿、清心安神健脾的功效，古代治脏燥百合为第一要药。

山药具有很好的生津益肺，补脾养胃以及固肾涩精的作用，山药对更年期综合征是以补肾健脾益气纳精为特色。

3.在更年期中，有30％以上的妇女可出现以肾阴虚肝阳亢心脾失调属脏燥综合征。如月经不调，植物性神经功能障碍性症状，神经精神性症状，新陈代谢及营养障碍性症状等。中医认为更年期综合征大多是肝肾心血不足阴虚火旺为主，是肾阴虚肝阳亢心脾失调脏燥症。

食疗百合山药元肉配伍，属于三焦平补调和性，中补脾胃，上补心肺，下补肝肾，配合对临床表现有畏冷肢寒、无精打彩、心烦、浮肿、潮暖、失眠、肥胖、月经紊乱、或经血量失常，腰酸背痛，及五心烦暖、汗多、易怒、头晕等，三者在整体上有防治养生功效特色。

加减配伍：

肝肾心血不足、心烦、月经不调、畏冷者多用元肉；心烦、潮暖、口干、失眠者多用百合山药，随证加减。

原创作品 作者罗占光。

月经颜色有4种？你是哪种？其中这两种要特殊注重

女性朋友每个月都会有亲戚来观望她，她的大姨妈！

绝管有时候被大姨妈“折磨”得毫无脾气，但也不得不说大姨妈确实非常的重要

大姨妈可不仅仅是大姨妈，还是女性永葆青春的秘密武器，也是女性健康的“晴雨表”，就拿大姨妈的经血颜色来说，与女性自身的健康就有着密切的关系

月经血是由大部分动脉血（3/4），和小部分静脉血（1/4）组成，所以从整体颜色上来观，新鲜健康的经血一般是鲜红色的

但是正常来说，在月经期间，经血颜色天天都会有所变化的，刚开始可能量偏少颜色偏淡，到中期颜色加深，呈暗红色，至经期即将结束，颜色可再次变淡，是比较有规律的一个过程

而每个人的体质不同，健康状况不同，所以在月经颜色上也会有差异

中医认为，正常的月经为颜色深红、不稀不稠、不凝聚、无血块，无特别气味。假如经色从经期开始都结束一直都比较淡或经色比较深的话，则说明身体是有异常的

而临床上，常见的经色有四种：

鲜红色经血是正常的颜色

鲜红色经血代表体内子宫内膜正以一个相称快的速度在脱落，排出的经血多，同时流动的速度也是比较快的，在周期结束后子宫是相对干净和健康的

但要注重的是，血暖型体质者经色也可见鲜红色

这类人除了经色鲜红、质粘稠外，还伴有口渴喜欢喝饮寒，心烦多梦，尿黄便结，舌红苔黄等症状。

调理上以清暖凉血为主，根据证型可选用保阴煎加炒地榆、槐花。日常饮食上可以多吃莲藕、丝瓜、冬瓜、芦笋、荸荠等凉血的食物

粉红色经血颜色观上往是比较浅的，像是被稀释过一样

粉红色的经色首先要考虑是否是早孕引起的，其次，内分泌失调、睡眠不足、营养不良等诸多因素也会导致粉红色经血

而在中医方面，粉红色经血一般是虚证的表现，多见于气虚和血虚。气虚则无以帅血化血，血虚则无以气愤涵气

①气虚

经色淡红，质清稀，伴有神疲乏力，不想动、不想说话，动不动就出汗，怕风，小腹有空坠感，舌质多淡嫩

调理上以益气和血为主，根据证型可选用四君子汤加当回、白芍。日常饮食上可以多吃山药、党参、小米、土豆、胡萝卜等补气的食物

②血虚

经色淡红，小腹隐隐作痛，伴有面色苍白，头晕目眩，心悸心慌，失眠多梦，爪甲不荣，舌质多淡白

调理上以养血益气为主，根据证型可选用四物汤加黄芪、元肉。日常饮食上可以多吃猪肝、红糖、红枣、桂圆、菠菜等补血的食物

暗红色经血出现一两天的话是正常的，假如排出的经血从始至终都是暗红色的话，也要引起相关注重了

当卵巢功能失调，或者有妇科炎症的时候，都会造成暗红色经血，特殊是持续三天以上的，要小心子宫肌瘤的问题

而在中医方面，暗红色经血多见于女性宫冷问题

宫冷：经色暗红带血块，白带清稀量多，伴有小腹冰凉、怕寒，腰膝酸软、大便不成形，舌质多淡胖，舌苔白

调理上以温经散冷为主，可以试试局部暖敷，或用生姜、艾叶泡脚。日常可以多艾灸我们的子宫穴、命门穴等，以补充我们的阳气

深咖啡色经血，一般是在体内堆积过久导致的。经血不畅，难以排出，自然而然排出来就是深咖啡色的

而在中医方面，深咖啡色经血多见于血瘀体质，而导致血瘀常见的有气滞血瘀和冷凝血瘀两种情况

①气滞：

调理上以行气活血、化瘀为主，可以用益母草、红花泡脚。日常饮食上可以多吃山楂、佛手、玫瑰、木耳、白萝卜的等行气活血的食物

②冷凝：

调理上以温经散冷为主，根据证型可选用温经汤。日常饮食上可以多吃生姜、羊肉、韭菜、核桃、板栗等补阳的食物

END

当然，不管经血是什么颜色，一旦出现不适感，我们还需及时就医

我是中医邱超平医生，感谢大家的关注、点赞和收躲，欢迎在评论区交流！