橘子煮水的做法 橘子煮水喝有什么功效

橘子煮水的做法

橘子煮水的做法主要分为以下三步。

1.预备青一点的橘子和一点冰糖，将青橘外面的皮全部往掉。

2.将橘子一瓣瓣的剥开，表面的筋络要往掉，用牙签逐个刺一两个小洞，方便橘汁流出，这样熬出来的水口感很好。

3.锅中放进适量的水，将剥好的橘子瓣放在锅里，盖上锅盖调成中火来煮，熬煮十分钟左右后即可。

假如一次吃不完，可以放在冰箱寒躲，橘肉含水量高，能够生津止渴，富含维生素c，胡萝卜素，叶酸等营养成分。

橘子煮水喝有什么功效

橘子煮水有益气健脾、燥湿化痰的作用，详细如下。

1.橘子煮水可以有效缓解咳嗽、咳痰的症状，且橘子皮还可以促入胃肠道的消化，使体内毒素及时排出。

2.橘子煮水能很好地保护肠胃，驱除体内冷寒，增强机体免疫力，抑制炎症，但是要注重不可以一次性喝太多，会导致上火。

另外，橘子中含有丰富的维生素C和香精油，有助于理气化痰，提高脾胃的保健功能，还可以预防和改善口臭。

冬天吃橘子太凉怎么办

冬天吃橘子太凉可以选择把橘子烤着吃。

烤橘子能够加暖橘子，从而很好的解决了冬天吃橘子比较凉，且还可以避免因吃凉橘子而导致的腹泻、腹痛等症状，烤橘适量入食对于风冷感冒咳嗽有一定的食疗功效。

此外，还可以将橘子往皮后，加进冰糖和水进锅炖，制作成糖水橘子，还可以制作成橘子酱、橘子果冻等。

吃橘子上火还是降火

吃橘子上火，详细表现如下。

1.虽然橘子含有大量营养成分，但是橘子吃多了，可能会导致口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便干结等上火症状。

2.橘子可以加速胆固醇的转换，在一定程度上可以防止动脉硬化，慢性肝炎和高血压人群可以适量吃一点橘子，但是要注重不要空腹吃橘子，以免刺激肠胃。