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2022-12-30 12:14
1、清暖润肺：萝卜味辛、甘，性凉，回肺、胃经，可以调理肝虚火，清肺暖，有清暖往火的作用。
2、生津止渴：萝卜中水分含量较多，可以达到90%以上，冬天气候干燥，适量食用萝卜可以补充机体所需的水分，有助于生津止渴。
3、美容养颜：萝卜中膳食纤维含量较高，维生素C含量较高，有助于促入新陈代谢，预防肌肤老化，有美容养颜的功效。
视情况而定。
1、假如是肠胃功能较为虚弱的人群，萝卜煮熟吃较好。萝卜性凉，生吃后可能会刺激肠胃，出现腹痛、腹泻等消化不良症状。
2、假如是肠胃消化功能较好的人群，萝卜生吃和熟吃都是可以的，但要注重适量。生吃萝卜营养较为全面，且清暖降火的功效更好；萝卜煮熟之后，口感更丰富，且炖汤之后还有滋补养生的功效，营养比较好吸收。
不会。
萝卜性凉，属于偏冷性的食物，适量食用是不会引发上火症状的。萝卜中维生素含量和水分含量较多，可以帮助缓解因冬季气候干燥引发的上火症状，适量食用还可以增加机体免疫力，增强食欲，促入消化。
但是体质虚冷人群应该少吃萝卜，避免体内湿冷之气摄进过多，引发不适症状。
冬天吃生萝卜可以辅助减肥。
生萝卜暖量较低，脂肪含量少，膳食纤维含量和维生素含量丰富，适量食用后能促入肠胃蠕动，有消食的作用，还可以加速脂肪类在体内的新陈代谢，避免脂肪堆积。且萝卜中水分含量较高，还能有助于缓解大便干燥，促入肠胃通畅。
减肥还需要通过控制饮食结构，增加运动，使机体的消耗量大于摄进量，才能有明显的减肥效果。
