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补钙食谱-三白牡蛎汤

admin头像网友分享 午餐 2022-07-23 05:31
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主料: 牡蛎干10克 豆腐50克 山药10克 白萝卜10克 红萝卜10克 辅料: 3片 黄酒3ml 适量

1.预备好7种食材

2.用清水将牡蛎冲洗干净,挑往碎壳

3.黄酒加进牡蛎中,往腥

4.豆腐切成丁

5.白萝卜、胡萝卜、山药往皮,切块

6.所有材料进炖盅,加水300ml

7.炖1.5小时,加盐即可

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